Weerbaarheid – de stage van Will Stoelman op 9 december 2000

Weerbaarheid kan ervaren worden als het tegen de beweging ingaan, of je er tegen verzetten. Dit is de klassieke opvatting van weerbaar zijn. Will had tijdens de stage de insteek dat weerbaar zijn ook opgevat kan worden als je aanpassen aan een nieuwe situatie. Weerbaar zijn werd tijdens de stage uitgelegd als het herpositioneren van je lichaam, een nieuwe positie aannemen die past bij de veranderde situatie. Herpositioneren kan opgevat worden als volledige controle over je lichaam behouden tijdens een beweging. Volledige “ontspannen” controle heb je tijdens elke beweging, of deze beweging snel of langzaam is. Bijvoorbeeld als je hard loopt, heb je volledige controle over je beweging (je valt niet om, je raakt niet uit evenwicht, kortom je beweegt vanuit je centrum). Volledige controle heb je ook als je rustig loopt. Het enige verschil tussen deze twee bewegingen is het tempo.

Tijdens de stage hebben we de langzame rol uitgevoerd waarbij Will ons liet merken dat je continue controle kan behouden tijdens het langzaam uitvoeren van de rol. Dit betekent dat wanneer je je lichaam een klein stukje beweegt, je volledige controle over je lichaam behoudt. En zo ga je stukje voor stukje, in het geval van de langzame rol, de rol uitvoeren zonder een moment de controle te verliezen. Dit hebben we tijdens de stage geoefend met de voorwaartse en de achterwaartse rol. Door deze oefening raakten we gewend aan het gevoel van controle en stabiliteit tijdens de beweging. Dit gevoel van controle en stabiliteit probeerden we daarna ook bij de gewone rol te ervaren. Dit gevoel kan je tijdens het uitvoeren van aikido-technieken ervaren en zelfs buiten de dojo, in het dagelijks leven.

Jacco en Martijn